5 consejos básicos para iniciar una vida plena

Transformar nuestra vida no siempre es sencillo; modificar algunos hábitos, crear nuevas formas de hacer lo mismo (agregando más consciencia) nos permite establecer una nueva relación con nosotras mismas.

¿Por dónde podemos iniciar?

1. Cambia poco a poco.

Lo importante y lo que hay que modificar son los hábitos básicos. Cuando nos sentimos motivadas queremos cambiar de forma rápida y drástica. Todas las transformaciones requieren un ritmo y un tiempo. Y parte de estos cambios es crear un balance entre lo que estamos cambiando y los pequeños placeres que nos damos ocasionalmente.

2. Aprende a pedir ayuda.

Contactar con amigos y familia en momentos difíciles, aunque sea por mensajes o vía telefónica fortalece los vínculos que son sumamente importantes para poder sostener los cambios hacia una vida plena.

3. Aplica un método de relajación.

Aprender una técnica para relajarte ya sea controlando tu respiración o meditando, está será una herramienta vital para liberar la presión cuando en nuestra vida se sature o te sientas abrumada.

4. Dedícate tiempo.

Asegúrate de realizar diario una actividad (o hacer alguna cosa) que realmente te guste. Lo importante no es el tiempo que le dedicas, sino la pasión que te genera hacerlo.

5. Colabora con tu entorno.

Encontrar un espacio donde te sientas parte y que contribuyas con tu comunidad no solo crea redes cerca de ti, también te hará darte cuenta de cómo tu persona impacta en estos proyectos. Podrás experimentar compromiso, pertenencia, trabajo en equipo, solidaridad, entre muchos otros aprendizajes.

Aunque los cambios físicos son los que la mayoría de la gente puede notar con facilidad, son estos cambios; los pequeños y profundos los que transforma nuestra forma de vivir, estar y compartir. Los grandes proyectos motivan, pero los pequeños proyectos (en especial cuando tienen que ver contigo misma) son los que dejan una huella duradera.

¡Inicia con estos 5 pasos y vive la diferencia transformadora!